Leistungssport kann man in fast allen Sportarten betreiben. Bedeutend für die richtige Definition ist außer dem täglichen Training auch das Maß der körperlichen Anstrengung. Leistungssportler streben danach, in Wettkämpfen hohe Leistungen zu erzielen.
Sport verspricht ein gesünderes Leben – doch angesichts neuer Trends und alter Weisheiten ist die Verwirrung oft groß. Die Welt beantwortet die wichtigsten Fragen.
Wer anfängt Sport zu treiben, stellt rasch fest: Training allein reicht nicht aus. Egal, ob man schneller werden oder einfach nur abnehmen will, neben der Bewegung kommt es auf die richtige Ernährung an. Wir haben die wichtigsten Fragen zum Thema Laufen und Ernährung zusammengefasst.
