Unter Ausdauertraining im Sport, welches oft auch Cardiotraining genannt wird, versteht man wenn eine körperliche Belastung möglichst lange ausgeführt wird. Von einer Ausdauerleistungsfähigkeit spricht man, wenn diese Belastung möglichst lange ohne Ermüdung durchgeführt wird, bzw. von einer schnellstmöglichen Regenerationsfähigkeit nach der Belastungssituation.
Ausdauerleistungen werden zum Großteil von stoffwechselbedingten Voraussetzungen bestimmt. Mittels Ausdauertraining und adäquater Ernährung kann der Energiestoffwechsel positiv beeinflusst werden. Das wiederum hat Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel.
